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Intervention en entreprise

Parce que nous consacrons un tiers de note vie «active » au monde du travail, je vous propose des formations qui vont vous permettre :

D’harmoniser vos relations.
D’acquérir des comportements pour vous « sentir mieux » dans les situations de votre vie professionnelle,
Cela grâce à des outils de développement personnel simples, efficaces et surtout applicables au quotidien.

Estime et confiance en soi

Découvrir le modèle de l’affirmation de soi et les quatre attitudes fondamentales.

Trouver ce que chacun apprécie en lui-même.

Définir les usages fondamentaux de l’affirmation de soi  et en découvrir les techniques de bases.

Connaître la théorie des trois zones : de confort, de risques et de progrès, de panique.

Découvrir la sophrologie : outils pour une plus grande estime de soi.

Communiquer efficacement

Objectifs :

Apprendre à séparer observation et évaluation afin que notre interlocuteur n’entende pas une critique dans notre discours et ne se ferme ainsi à la communication.

Exprimer nos sentiments grâce à l’acquisition d’un vocabulaire affectif nous permettant de les décrire clairement et efficacement.

Identifier nos besoins en rapport avec les sentiments que nous avons exprimés.

Formuler mutuellement des demandes claires.

Développer notre capacité d’empathie, c’est à dire comprendre avec respect ce que vit “l’autre”.

Cultiver également la compassion envers nous même en apprenant à nous connaître mieux.

Sophrologie dans l’entreprise en Seine et Marne

La Sophrologie propose des solutions pour gérer ses émotions.

Elle vous aidera à mieux maîtriser les relations avec les autres.

A prendre toute votre place dans le groupe.

A vivre pleinement sensations et sentiments.

Pratiquer la sophrologie en groupe vous aidera :
A vivre en meilleure harmonie avec vous-même.
A dynamiser votre rapport au corps.
A positiver votre vie professionnelle.

Programme :

La relation corps-esprit
Détendre son corps
Un esprit constructif
Les techniques de visualisation
Le sommeil

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